Functional Training

functional

L’allenamento funzionale prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi (funi, kettlebell, bilancieri, manubri) che attivano l’intero organismo.

Esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine isotoniche, possono migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l’ambiente che lo circonda, curando ogni aspetto dell’atletismo: forza, potenza, velocità coordinazione, agilità, equilibrio. Il Functional Training fa dimagrire in quanto utilizzando il corpo nella sua complessità, si riesce ad ottenere un maggiore consumo calorico favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli.